食材や成分にも気を遣う

日常的にダイエットをしているという意識を強く持って、昼ごはんの食材や成分にも気を遣うようになり、健康的になったかも。配慮しなくてはいけないと日常的に思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。けど経験上、急に脂が減って痩せるなんてことは無いですね。健康管理に警戒して痩身して、倖田來未さんのようになるのが希望です。

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シェイプアップヘルシー

何ｋｇ痩せたということでなく、可能ならシェイプアップそのものを楽しむ方がよっぽどヘルシーなことだと私は思います。たくさんのぜい肉を消費するため、カプサイシンジュースを飲んで6分間だけどボクササイズしました。

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ヒップのシェイプアップ

5年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、余計なぜい肉を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがピッタリですね。留意しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を解消できていなければ必ずリバウンドすることです。アンチエイジング効果もあるクエン酸は、私のような中年期の人にはうれしいですね。近頃はスーパーのサプリメントも充実してきて凄いですよね。

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運動は妊娠中の人にも大事

私のある友人は、ビリーズブートキャンプもやってますが、1ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。だけど朝バナナを取り入れたら脂肪が減ってきました。昔の後輩は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

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