ストレッチには、エクササイズによる怪我や事故を防ぎ、ボディの基礎代謝を高める利点もあるので、エクササイズとストレッチを組み合わせることで、凄く効率的なエネルギー消費が期待できます。
コアリズムは、ラテンダンスをベースにした運動で、お腹に効き目があります。
ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の機能を高めることでヘルシーな美しい体格を作り上げるのです。
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