日常的に糖質の多いコーラなどを避け、緑茶などの体に良い飲み物を飲みましょう。毎日の食生活を調整して、メタボリックには用心しましょう。
それから、減量中の夜はおなかが空くので、ビリーズブートキャンプでもやってすぐに早寝がコツです。スクワットのしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと今朝ジムに一緒に行った同僚は注意していましたが、余計な心配ですね。
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