フラフープを回すことにより肉体の表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、脂消費を促進して痩せやすい体質になります。身体の中に取り込まれた酸素が、脂肪と糖質を分解・消費するため、有酸素運動は肥満解消に効能があります。ヨガなどが代表的です。
外見をよくするためには余分な油脂の燃焼が不可欠です。ところで、カカオのポリフェノールにはぜい肉を消費する作用があるのでチョコレートでのダイエットが現在は流行ってますが、糖質と脂肪の過度摂取には警戒です。
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