健康的な減量が基本

ダイエット日記では様々なモニターを読めるので、すごく役に立っています。痩身中は摂取するカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には注意しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がってポッチャリになりやすくなってしまうからコントロールが難しいんですよね。

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